Төмс бол маш түгээмэл хоол бөгөөд тэжээллэг чанараараа баялаг.
1.Төмс ямар ашиг тустай вэ
Зүрх судасны болон тархины судын хамгаалах
Төмс нь маш тэжээллэг хүнс бөгөөд калигаар баялаг тул цусны даралт ихсэхээс сэргийлдэг. Төмсөнд агуулагдах витамин С нь тархины эсийг хамгаалахад тодорхой нөлөө үзүүлэхээс гадна цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулдаг. Төмсийг зөв идвэл судас уян хатан болдог.
2.Хоол боловсруулах системд төмсний нөлөө
Төмс байнга идэх нь бидний биед тустай. Төмс дэх целлюлоз нь нарийн ширхэгтэй байдаг нь үндсэндээ бидний ходоод гэдэсний салст бүрхэвчийг өдөөдөггүй бөгөөд өвдөлтийг намдааж, ходоодны хүчил ялгаралтыг бууруулдаг. Төмс нь ходоодыг саармагжуулах, дэлүүг сэргээх, хий тэжээл өгөх үүрэгтэй бөгөөд төмсийг зөв идэх нь дэлүү, ходоодны боловсруулалтыг сайжруулдаг.
3.Хөгшрөлтийн эсрэг хүнсний бүтээгдэхүүн
Төмс нь маш тэжээллэг гэдгийг мэдэхийн тулд энэ нь хөгшрөлтийн эсрэг хоол юм. Төмсөнд В1,В2,В6 гэх мэт витаминууд илүү их байдаг ба В бүлгийн витаминууд болон пантотений хүчил зэрэг шим тэжээлт бодисууд байдаг. Төмс тогтмол идэж чадвал арьс маань эрүүл болно. Гоо сайханд дуртай хүмүүс төмс байнга идэж болно.
4.Төмс жингээ хасах боломжтой
Калорийн агууламж нь ам будаанаас бага, тураах хамгийн тохиромжтой хүнс юм. Төмс нь өөх тос ихдэхэд санаа зоволтгүй идээрэй, учир нь энэ нь зөвхөн 0.1 хувийн өөх тос агуулсан байдаг юм. Өдөр бүр илүү их төмс идэх нь өөх тосны хэрэглээг бууруулж, бие махбодид илүүдэл өөх тосыг аажмаар задлах боломжийг олгодог. Төмс хүний биед гайхалтай нөлөө үзүүлдэг.
Төмс бол байгалийн гаралтай гоо сайхны бүтээгдэхүүн юм
.jpg)
Нүдний доод зовхи унжсан бол
1.Түүхий төмс маш их үр дүнтэй, цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, хялгасан судсыг агшаадаг байдаг.
Үүнд, төмсөө хальслаад 1см зузаантай хоёр зүсэм бэлдэнэ. Алхны тусламжтайгаар нүдэж жижиглэнэ. Тааран алчуурандаа адил хэмжээтэй хувааж хийнэ. Асуудалтай хэсэгтээ 15-20 минут тавина.
2.Арьсан дээрх пигментийн толбо арилгана
Юуны түрүүнд төмсөө жижиглэн хэрчинэ. Дараа нь өргөст хэмхээ саванд хийж дээрээс нь алимны уксусаа нэмээнэ. Сайтар хутгасаны дараа нүүр цэвэрлэдэг хөвөн дүрээд нүүрээ арчаад хөвөнгөө нүүрэндээ 15-20 минут байлгана. Цаг дуусангуут нүүрээ бүлээн усаар угааж цэвэрлэнэ.
Ямар хүмүүс төмс идэж болохгүй вэ
1.Үе мөч өвддөг бол
Зарим өвчтөнүүд төмс, улаан лооль, хаш зэрэг нарийн ногоонууд идсэний дараа үе мөчөөр нь өвддөг хэмээн тэмдэглэжээ. Энэ урвалын гол шалтгааныг маш эмзэг мэдрэмтгий тропан алкалоидтой холбон тайлбарладаг.
2.Харшилтай бол
Төмснөөс харшилах тохиолдол маш ховорхон ч, үүгээр голчлон хүүхдүүд харшилдаг. Харшлын шинж тэмдэг нь хоол хүнснээс болдог нийтлэг харшилтай төстэй байдаг. Хамгийн түгээмэл илрэл нь хоол хүнс идсэний дараа амьсгалахад хүндрэлтэй болох мөн амны хөндийн салст бүрхэвч хавагнан туурах байдлаар илэрдэг.
Эх сурвалж: http://www.39yst.com/
0
0
0
0
0
0
Нийт сэтгэгдэл (0)